Quinta-feira, 29 de Maio de 2008
...

Passando bem rapidinho para dizer que mais um quilinho foi á vida, para sempre :)

E coloquei a montagem feita pela minha amiga lindo no blog http://ganhandoasasparavoar.blogspot.com/ aqui eu sei como colocar fotos, então.

Não se assustem hehehehehehehe

E ai? Dá para notar diferenças? hehehehehehe

Beijos, tou indo para a acdemia malharrrrrrrrr



publicado por borboletando às 16:15
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De Andrea a 31 de Maio de 2008 às 15:53
Dani, lembra qdo vc fez aquele monte de aula uma seguida da outra? Nao eh interessante fazer masi do que 1h30min de atividade fisica seguida, pq vc corre o risco de queimar musculo junto (a nao ser que seja um teino especifico, com alimentacao voltada pra isso, etc. Eu lembro que vc falou de uma aula de 90 min, mais outra aula de 1h, mais outra aula de 1h... rs nao sei se eu entendi direito, ma foi mto. So a aula de 90 min ou as 2 aulas de 1h. Eu ainda preferiria 1 aula de 1h e um pouco de trieno de musculacao, pra nao ficar flacida, pq so com aerobico fica viu? emagrece mais rapido (talvez?) mas fica flacida e nao compensa.. vc ve a Flavinha, musculacao desde o primeiro dia e ta durinha e magrinha...
Meu treino sera dividido em 2 partes, com bastante intervalo entre um e outro, o que tbm pode ser feito dessa forma, caso queira se exercitar mais. Tipo, qdo eu tava no brasil de ferias ano passado, eu queria passar 3h na academia malhando, todos os instrutores dizendo que nao, etc. AI um dia conversando com um eledisse: se vc quiser malhar mais, divida o treino em 2. Faca 1h30 de manha e 1h30 a noite, mas de um descanso, senao vc nao ver os resultados que quer. As vezes achando que fazendo mais teremos mais resultados, mas nao eh bem assim. Se nao houver descanso nao tem como desenvolver. :)
To curiosa pra saber o que o instrutor da sua academia falou.
Beijos


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