.minha transformação
Quinta-feira, 29 de Maio de 2008
...

Passando bem rapidinho para dizer que mais um quilinho foi á vida, para sempre :)

E coloquei a montagem feita pela minha amiga lindo no blog http://ganhandoasasparavoar.blogspot.com/ aqui eu sei como colocar fotos, então.

Não se assustem hehehehehehehe

E ai? Dá para notar diferenças? hehehehehehe

Beijos, tou indo para a acdemia malharrrrrrrrr



publicado por borboletando às 16:15
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3 comentários:
De Andrea a 29 de Maio de 2008 às 21:41
Pois eh! Nao sei o que me deu ontem, nao queria comer... vai entender. Hj ja estou comendo bem ate demais!! :)
Mas acho que to com uma inflamacao no ouvido, por isso fiquei mole...to me cuidando.
Beijos e parabens pelo quilinho eliminado pra sempre de sua vida!!!


De Andrea a 31 de Maio de 2008 às 14:05
hahaha engracadinha... rs
Entao, se vc analisar, nem eh tanto assim... pq eu faco a corrida da manha em aproximadamente 30 minutos e a aula de spinning eh de +/- 1 hora se nao me engano, entao nem eh tanto assim... nao vou fazer mais do que 2h de atividade fisica por dia nao. Como quero correr em jejum e fazer musculacao e yoga pra flexibilidade, tem que ser assim. Vou fazer as aulas de cycling pra ver no que da, qqr coisa me livro delas e coloco yoga ao inves, so acho que eu corro mto e preciso de uma atividade fisica diferente pra trabalhar outros musculos.. queria poder fazer natacao, ai ia treinar pra triatlo... rs to falando que quero me tornar uma atleta. To treinando pra maratonas mesmo. Meu corpo aguenta, ja to acostumada a atividade fisica... me exercito desde 2006. ;)
Ja meu treino de musculacao eh curto tbm, eu quero ver se consigo fazer em menos de 45 minutos (o de perna eh ainda mais curto, pq tem menos exercicios). Vou cronometrar e posto la qdo fizer.
Mas nem se preocupe, pq a fome tem aumentado tanto (nao sei se eh a TPM), mas to comendo que nem uma loba... ahuahuah
Beijos


De Andrea a 31 de Maio de 2008 às 15:53
Dani, lembra qdo vc fez aquele monte de aula uma seguida da outra? Nao eh interessante fazer masi do que 1h30min de atividade fisica seguida, pq vc corre o risco de queimar musculo junto (a nao ser que seja um teino especifico, com alimentacao voltada pra isso, etc. Eu lembro que vc falou de uma aula de 90 min, mais outra aula de 1h, mais outra aula de 1h... rs nao sei se eu entendi direito, ma foi mto. So a aula de 90 min ou as 2 aulas de 1h. Eu ainda preferiria 1 aula de 1h e um pouco de trieno de musculacao, pra nao ficar flacida, pq so com aerobico fica viu? emagrece mais rapido (talvez?) mas fica flacida e nao compensa.. vc ve a Flavinha, musculacao desde o primeiro dia e ta durinha e magrinha...
Meu treino sera dividido em 2 partes, com bastante intervalo entre um e outro, o que tbm pode ser feito dessa forma, caso queira se exercitar mais. Tipo, qdo eu tava no brasil de ferias ano passado, eu queria passar 3h na academia malhando, todos os instrutores dizendo que nao, etc. AI um dia conversando com um eledisse: se vc quiser malhar mais, divida o treino em 2. Faca 1h30 de manha e 1h30 a noite, mas de um descanso, senao vc nao ver os resultados que quer. As vezes achando que fazendo mais teremos mais resultados, mas nao eh bem assim. Se nao houver descanso nao tem como desenvolver. :)
To curiosa pra saber o que o instrutor da sua academia falou.
Beijos


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