.minha transformação
Sexta-feira, 16 de Maio de 2008
Eu fui mais forte que vc hehehehehe

Eu hoje estou bem felizzzzzzzzzzzzzzz

Eu venci a obesidade minha gente! Eu venci ela!

Ai quanta felicidade, vocês nem imaginam a alegria quando pela manha eu vi 78 na balança, mas eu tenho feito por isso, viu?

Tenho feito sempre exercicio, todo dia eu faço corrida ou vou nadar, tem dias que consigo fazer as duas ;)

Na terça consegui também um tempinho e fiz aulinha de Solange frazão, muito boa hehehehehe

E ontem eu me comportei muito bem também, o carro da minha cunhada foi arranjar então eu falei para ela, vc me leva no meu trabalho e depois pode levar meu carro, eu me desenrasco, levei uma mochilinha com minhas roupinhas de corrida e assim que terminei de trabalhar troquei de roupa e lá vim eu, genteeeeeeeeee a esteira não cansa tanto hehehehehe tenho de começar correndo outdoor, sério, nada haver!!!!

Mas me amei pela minha escolha saudável, não é para menos, né?!

Agora, cheguei do trabalho mais cedo hoje (finalmente) tou aqui postando e assim que terminar vou fazer aulinha de Solange Frasão de novo, hoje queria correr também, mas não vai dar tempo pois a aula demora uma hora e tenho de me arrumar para ir para o cursinho de alemão, ai sorte :( não pode tornar o inglês a lingua de cá, não? rssss

Ah! Tenho uma duvida, acham que pode terminar de fazer a musculação e correr logo de seguida ou ao contrário?

Li no blog da Dani Tamega que devemos fazer essas coisas bem longe uma da outra, quando o objectivo é perda de peso, fico na duvida, será que devo?

Quem souber, por favor me ajuda ;)

Amanha vai haver festinha por aqui, depois conto como correu, tenho até medo, mas eu não posso escorregar nem um pouquinho se não a malvada vem me pegar de novo, e isso eu não deixooooooooo!!!!!

Bom final de semana a todas, e se comportem direitinho :))))))))))



publicado por borboletando às 15:15
link do post | comentar | favorito
|

3 comentários:
De Andrea a 16 de Maio de 2008 às 15:41
Dani, to suepr hiper mega ultra orgulhosa de vc!!!
Gosto da sua determinacao e de como tens forca pra fazer as coisas que devem ser feita para alcancar seu objetivo. Por isso gosto tanto de te ajudar, de dar forca e te motivar. Eu realmente acredito em vc, do fundo do meu coracao!! ;)
Sobre a corridinha, corre depois. Nao tem problema nao pq vc nao quer hipertrofiar, vc quer emagrecer. Entao corre, sem problema nenhum. Mas o aerobico eh depois da musculacao, ok? Qdo vc chegar nos 65kg a gente muda a tatica e ai vamos trabalhar pra vc ganhar mais musculo, terminar de secar, mas ai nesse momento so 20 min de cardio depois da musculacao. Agora, se tiver tempo e quiser pode fazer ate 1h de cardio depois dos exercicios, ok? Pra secar o idealeh fazer cardio depois da musculacao, qto mais tempo melhor de 40min a 1h, ok? Se nao puder, minimo de 20 min. Tenta sempre fazer 20 min depois dos exercicios, nem que seja na sua esteira, que realmente eh o mesmo que nada.. na rua eh muuuito mais challenging, ne nao? hehe eu amo correr na rua. To querendo aumentar meu tempo de corrida.. semana que vem comeco a acordar 5hs da manha, vamos ver se consigo correr mais.
Bom, deixe-me ir que vou tomar um banho no capricho agora, laver meu cabelao (ta longo viu? to pensando em deixar minha amiga cortar meu cabelo amanha... ai que meda!! rs cheap alternatives, you know... lol) e ainda quero dar uma geral no ap do meu gatinho antes de ir pra escola... wow! o tempo passa tao rapido, mama-mia... 7:40 da matina ja... rs vou cuidarrrr!
beijos
PS. Eu tenho certeza de que vc vai se controlar na festinha sim... tanto esforco pra sair da obesidade e vc nao vai querer voltar por nadaaaaaaaa... come so o que seu corpo precisa, antes de colocar qqr coisa na boca, respira fundo, bebe um copo de agua e se pergunta: "Do I really need this more bite?" Escuta teu corpo, nao age por impulso nao, use seu racional pra decidir o qeu vai comer... eu sei que vc esta aprendendo a se controlar... se nao tivesse nao estaria emagrecendo tanto assim.. e eh por isso que acredito em vc e estou tao orgulhosa.. parece que to falando com minha irma mais nova... rs aaaa... deixa eu ir, to me atrasando... rs
Um beijoooo


De Mariana a 16 de Maio de 2008 às 23:55
Parabéns menina, muitos parabéns! Que bom que conseguiste!
E que bom também que a alimentação e exercício estão indo bem;)
Eu acho mais difícil correr na passadeira :O Não sei porquê, mas acho que é mais aborrecido pra mim...e por isso gosto mais ao ar livre. Mas também não consigo abusar, por causa da asma :\
Acho também que não tem problema nenhum fazer musculação e correr, ou ao contrário...
Boa sorte pra amanhã! De certeza que não vais fazer asneira :P
Beijoo ***


De Liza a 17 de Maio de 2008 às 09:00
PARABENS !!!! nosa fico tao feliz p vc. ohh coisa boa ver resultados tao bons depois de tanto esforço assim da mesmo muito mas incentivo de seguir fazendo tudo certinho.Amiga segue assim q logo log vc vai estar mas linda inda no auge dos seus 65k.Ahh sobre a festinha faz isso q a ndrea falou,eu tambem tenho uma festa hoje, ma estou vbem tranquila pq vou num dsesses lugares assim de rico e nesses lugares a comida é bem pouquinha kkkkk.mas enfim mesmo assim vou controlar. linda obrigada pelo carinho, bom fim de semana.


Comentar post

.mais sobre mim
.Visitas ao Borboletando
.Novembro 2010
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
23
24
25
26
27

28
29
30


.posts recentes

. Pq o mais importante é le...

. De Volta......

. Um Novo ano

. Feliz Natal

. ...

. Semaninha acabando, ufa :...

. De Volta...... FINALMENTE

. Premindo o pause.....

. Bom final de semana

. ...

.arquivos

. Novembro 2010

. Janeiro 2009

. Dezembro 2008

. Novembro 2008

. Outubro 2008

. Setembro 2008

. Agosto 2008

. Julho 2008

. Junho 2008

. Maio 2008

. Abril 2008

. Março 2008

. Fevereiro 2008

. Novembro 2007

. Outubro 2007

.links
.pesquisar
 
blogs SAPO
.subscrever feeds