.minha transformação
Sexta-feira, 19 de Setembro de 2008
Hoje é sexta yupi ;)

Finalmente....... sexta e tenho a tarde livre, então fazer o que?

Ir na academia ;)

Bem, eu deveria ter vindo atualizar na terça, mas não tem dado meninas..... tenho passado fugindo nos vossos cantinhos, e nada mais.

Na terça consegui ir malhar, então fiz o meu treino que é

Chin-up no graviton                   tem um outro exercicio que substitua esse aqui?
Remada close grip
Pulldown wide grip
elevacao frontal (ombro)
Shoulder press (ombro)

+ 20 min cardio

Na quarta eu sabia que não teria tempo de ir na academia, por causa do médico.

O médico foi muitooooo simpatico, gostei muito dele ;)

Não deu ainda para falar muita coisa com ele, porque eu tive mais passando meu historial com ele.

Claro que tive de contar de toda minha dedicação e resultados com a RA, né? Ele me deu muitossss parabéns, fiquei bem feliz. Ele ficou lá dando umas dicas de alimentação, me botando pra cima dizendo que eu sou bem bonita então que devo me cuidar ;)

Foi bem legal, depois eu falei com ele do principal que é minhas dorzitas nas costas, essas minhas dores me acompanham faz tempo, na maioria dos dias eu vivo bem com elas, mas tem outros, que minha nossa!!!!

Uma coisa que eu sempre desejei fazer foi uma redução dos peitos, então, ele me falou que ele me aconselhava a fazer, claro que falou muitooo de todos os reiscos, os deveres que devemos ter pós cicurgia plástica...

Porém aqui é bem complicado, aqui nós temos um seguro de saúde que pagamos todo mês e que sempre que precisamos ir no médico é esse seguro quem paga, então ele teve falando que aqui eles colcam certas regras, ele falou que certamente eu estarei dentro de todas essas regras, mas só na próxima consulta teriamos a certeza.

Ele disse que estaria totalmente do meu lado e que me ajudaria em tudo pois para além de eu ainda ser bem jovem é notório que o peso do peito tá prejudicando minha culuna ;)

Veremos, seria um sonho tornado realidade ;)

Ele também já me alertou que para o caso de aqui o seguro não pagar a cirurgia que eu poderia ir no Brazil fazer, uma vez que são bem experientes e me sairia bem mais barato, mesmo tendo de pagar a viagem, estadia e assim, por isso na pior das hipoteses, eu realizo dois sonhos de uma só vez ;)

Dia 29 tou indo lá para tirar sangue para ele analisar tudo para ver se está tudo nos conformes, depois conto mais novidades!

Ah! mas no meio do dia corrido que tive ainda consegui ir nadar por 40 minutos ;)

Ontem é que fiquei mesmo sem nadinha :( mas não tem problema, não me vou chatear por isso, hpoje tou indo aproveitar a tarde livre e então irei fazer o 3 treino que é

Triceps frances
Triceps no pulley
Cross over cruzado (peito)
Abs reto
Abs lateral
Abs infra
Lombar
 

 

que seria o treino de quarta e farei de novo o treino A, o de perna, acho que não tem problema, tem?

lol é que eu ainda não entendo muito isso não!

Então mesmo fazendo assim meu treino vai ficar atrasado mas eu vou compensar no domingo ;)

Vou começar a ir na academia ao domingo, já que maridão vai jogar futebol então eu vou na academia ;)

Bem meninas, por agora é só, depois venho contar mais novidades ;)

Beijos e uma boa sexta feira

 



publicado por borboletando às 11:57
link do post | comentar | favorito
|

4 comentários:
De Taty Carioka a 22 de Setembro de 2008 às 21:28
Valeu pela visita!
Também fujo do graviton...acho chatooo!
Lendo seus posts...
Vcvai ficar sem companhia para malhar?
Ah,se eu ficar em casa por malhar sozinha...
Não desanime...vá assim merrmo!
Vc eliminou muitos kilos,isso não será obstáculo pra vc,né
Boa sorte!
Beijaum


De Pati a 23 de Setembro de 2008 às 16:56
Oi miga!
Obrigado pelas visitas constantes no meu cantinho!!! Ai q saudades da minha vida "normal" com preocupações "normais" rsrsrs mas q nada, logo entra nos eixos... saudadesssss
E segue firme hein!!!!!!!! Nada de desisitir!!!!!!!!!
Guria... to com uma pança.... hahahah mas tb to gripada ne... comendo mel a colheiradas... rssrsrsr


De Ju a 23 de Setembro de 2008 às 21:49
Minha magrela do coração! Te amo até a Lua!!!

Beijos
Ju.


De Pati a 24 de Setembro de 2008 às 11:46
Oii amiga!
Que legal sua consulta! Estou torcendo pra dar tudo certo hein!!! Vc é lindona, ja disse isso ne :-)))
beijos


Comentar post

.mais sobre mim
.Visitas ao Borboletando
.Novembro 2010
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
23
24
25
26
27

28
29
30


.posts recentes

. Pq o mais importante é le...

. De Volta......

. Um Novo ano

. Feliz Natal

. ...

. Semaninha acabando, ufa :...

. De Volta...... FINALMENTE

. Premindo o pause.....

. Bom final de semana

. ...

.arquivos

. Novembro 2010

. Janeiro 2009

. Dezembro 2008

. Novembro 2008

. Outubro 2008

. Setembro 2008

. Agosto 2008

. Julho 2008

. Junho 2008

. Maio 2008

. Abril 2008

. Março 2008

. Fevereiro 2008

. Novembro 2007

. Outubro 2007

.links
.pesquisar
 
blogs SAPO
.subscrever feeds